Pilates

 

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit de l'élève.

Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.
Lors d'une séance, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps dans un ordre établi.

L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Possibilité d'ouverture de nouveaux créneaux à la rentrée. 

 

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Educateur sportif

Alexandra

Informations :

PILATES
Jour Horaire Age Encadrement Lieu Tarif mensuel * Tarif annuel * Commentaires
Lundi 12h30-13h30 Adultes à partir de 16 ans Muriel Alerte 14 € 140 € Certificat médical ou attestation de santé obligatoire pour s'inscrire
Mardi Alexandra
Jeudi
* Hors adhésion annuelle et remises éventuelles - infos tarifs