Pilates

 

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit de l'élève.

Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.
Lors d'une séance, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps dans un ordre établi.

L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.


 

 

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Educateur sportif



Muriel

Gwenn

Informations : Plannings & tarifs pour la saison 2021/2022:
* Hors adhésion annuelle et remises éventuelles - infos tarifs

Les cours du lundi soir auront lieu à partir du lundi 06 septembre 2021
                                      

LIEU: Gymnase de l'Alerte- 99 rue Pasteur- Chambéry