Fitness

Fitness Adultes: Ensemble d'activités de remise en forme comprenant du renforcement musculaire, du cardio-training et du stretching.

Cours abdos "flash" de 30 minutes le lundi de 19h30 à 20h.


Fitness Seniors: La gym senior propose des exercices pour maintenir voire développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention des chutes.

Cette activité offre donc toute une série d'exercices pour renforcer la masse musculaire, conserver ou apprendre l'équilibre ainsi qu'une certaine mobilité articulaire.

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educateur sportif

Charles-Elie