Pilates

 

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit de l'élève.

Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.
Lors d'une séance, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps dans un ordre établi.

L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

 

 

Lieu :
GYMNASE DE L'ALERTE-GENTIANES

Horaires / Tarifs :

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Entraîneur
Elise HURTELLE
Formation:Pilates Matwork 1 Fondamental & Post Thérapie